디지털 미니멀리즘 – 칼 뉴포트 모든 일에는 동기부여가 필요하다. 우리는 하루에 스마트폰을 3시간 넘게, 밤늦게까지 보고 다음 날 아침 피곤해하며 후회하곤 한다.(나만 그런 거 일수도 있다..) 하지만 휴대폰을, 특히 SNS를 오래 보면 안 되는 구체적인 이유와 적게 사용해서 얻을 수 있는 이점 등을 깊이 공감해야만 동기가 생기고 실천할 수 있게 된다. 이 책은 그 동기부여를 도와준다. SNS의 위험성 과도한 온라인 활동은 정신건강에 부정적인 영향을 미친다. 소셜 미디어는 사람의 기분을 조종한다. 나는 sns를 할 때 새로운 정보를 획득하고 다른 사람들의 이야기를 통해 자극을 받을 수 있어 좋다고 생각했다. 하지만 이는 내 정신 상태가 건강하고 상황이 여유로울 때 가능한 생각이라는 사실을 알게 되었다. ..
